Ako trudnoća protiče uredno i ako je žena zdrava slobodno može da uživa u osvežavajućim i zdravim biljnim čajevima sve dok se pridržava preporučene dnevne doze. Šoljica-dve u toku dana je maksimalni unos koji je dozvoljen u trudnoći.
Biljni čajevi često su dodatan izvor hranjivih supstanci, kao što su kalcijum, magnezijum i gvozdje.
Zato ako ste ljubitelj čajeva kao i ja, slobodno konzumirajte:

Čaj od đumbira – koji će ublažiti vaše mučnine, a takođe je dobar u zaštiti organizma od prehlada, što je u trudnoći od velikog značaja.

Čaj od lista maline – ovaj čaj je bogat gvožđem, smatra se da povećava tonus uterusa, produkciju mlijeka, smanjuje mučninu i olakšava porođaj. Ne treba ga koristiti tokom prvog trimestra trudnoće. Upravo zbog stimulisanja rada materice.

Čaj od lista koprive – nikako od korena koprive. Takodje uživanje u ovom čaju se preporučuju od drugog trimestra, izbegavajte u prvom zbog stimulirajućeg rada materice.

Čaj od nane (mente) – koji mnogim ženama pomaže kod mučnine i nadimanja. Nemojte često konzumirati, jer moze imati negativno dejstvo kasnije na laktaciju.

Čaj od brusnice – pomaže kod smanjenja infekcija urinarnog trakta, koja je česti slučaj u trudnoći.

Čaj od šipka – sadrzi velike količine vitamina C, pa je odličan u slučaju prehlade.

Čaj od kamilice – umerena primena čaja od kamilice bezbedna tokom trudnoće i dojenja.

Čajeve koje treba izbegavati u trudnoći:

Čaj od kantariona – sadrži hipericin i hiperforin, mogu uticati na hormonsku ravnotezu i samim tim izazvati kontrakcije materice, što za trudnice može predstavljati rizik od prevremenog porođaja. Nakon trudnoće ulje kantariona može se koristiti za tretiranje strija ili ožiljka kod žena koje su imale carski rez.

Čaj od žalfije – može pokrenuti kontrakcije. Jedino se može u trudnoći koristiti kao sredstvo za ispiranje usta, pomaže kod ublažavanja bola u grlu.

Čaj od lista kupine – podstiče otvaranje. Preporuka je međutim kao i kod žalfije da se pije pri kraju trudnoće kako bi pospešila porođaj.

Čaj od majčine dušice – biljka koja je bogata eteričnim uljem i prema tome može iritirati rad maternice.

Uvin čaj – podstiče kontrakcije i dovodi do spontanog ili prevremenog porođaja, smanjuje količinu folne kiseline u organizmu.

Čaj od peršuna – dovodi do pojačanog grčenja materice, može izazvati prevremene kontrakcije.