Trudnoću smo zamišljale kao jedno čarobno stanje. U vidu haljinica, stomaka koji ide ispred nas a svi nam se dive, bezbroj šetnji, odmaranja, vremena provedenog sa prijateljima i porodicom, leškarenja i gledanja omiljenih serija sve sa osmehom i opušteno..

I bilo je tako.

Ali ne svaki dan.

Nekim danima nismo želele ustati iz kreveta, ili sa wc šolje. Osećale bi veliki umor, pospanost, mučile bi nas mučnine, povraćanje. A kada to prodje, misliš gotov je taj period usledi nadutost, zatvor i gorušica. Kad nas pritisnu te muke, trudnoća prelazi iz bajke u stvarnost i daj nešto da mi pomogne samo.

Zašto nastaje zatvor, nadutost i gorušica.

Usled dejstva progesterona i pritiska materice na debelo crevo mogu se javiti ovi problemi.

Zatvor:

Hormoni usporavaju rad creva, a materica pritiska debelo crevo. Još ako slabo unosite tečnost i slabo se krećete nastaje pravi mali haos u stomaku.

Kako rešiti?

• Unostite što više tečnosti
• Šetnja
• Jedite supice ili kako bi bake rekle na kašiku
• Jedite voće posebno šljive,kruške, breskve
• Jedite žitarice, lan
• Pijte jogurt
• Izbegavajte preradjenu hranu i brašno

Ako ništa od ovoga ne pomaže konsultujte se sa lekarom.

Gorušica

Zbog velikog lučenja progesterona dolazi do opuštanja mišića izmedju želudca i jednjaka pa se kiselina vraća na gore. Ujedno i materica vrši pritisak na želudac.

Kako možete rešiti ovaj problem?

• Jedite više puta po manje obroke
• Nemojte nakon obroka odmah leći već sačekajte 30min
• Izbegavajte jesti previše začinjenu i masnu hranu
• Podignite uzglavlje dok spavate

Ukoliko vam to baš smeta i ometa funkcionisanje obratite se lekaru.

Nadutost i gasovi:

Takodje nastaje zbog progesterona i pritiska materice na creva.

Kako rešiti?

• Jedite polako i temeljno žvaćite
• Lagana šetnja i lagane vežbe
• Izbegavajte gazirane napitke

Naravno, jako je bitno naglasiti da ako imate problem sa zatvorom koji duže traje, krvarite, imate jake bolove, gorućicu koju često prati i povraćanje ili ako nadutost prati jak bol obratite se lekaru.

A naravno, ni nas nisu zaobišli ovi simptomi.

Ivana nije imala problem sa zatvorom, ali je celu trudnoću povraćala. To ne nekako bilo u granicama normale, a i ona se malo junačila pa je izdržala bez lekara. Često su je mučili gasovi i nadutost, pa je vodila računa o ishrani,koliko je mogla jer na kraju bilo je bitnije nešto pojesti i ne povratiti a ne šta. Probleme sa gorušicom rešavala je u devetom mesecu kada ju je najviše imala i mučila je bananama iz frižidera.

Maja je imala problema sa gorušicom koju je baš mučila, pored mučnina i povraćanja koje sutrajale tokom čitave trudnoće. Pomagalo joj hladno mleko.

Dok Tijana je imala problem sa gorušicom do 4 meseca, pokušala je rešiti sa bademima, tako su je savetovali ali joj to baš nije pomagalo. Ono što joj je pomoglo jeste čaj od djumbira.

To su bila neka naša iskustva i načini kako smo mi prebrodile neke ne tako lepe simptome trudnoće.

Kako ste vi prošle u trudnoći ili možda sada prolazite? Šta vas najviše muči?
Pišite nam, pitajte nas šta vas zanima, tu smo za vas. Vaše @majke_paničarke